Диета от Япония

Диетата се повтаря два пъти, т.е. цялата продължителност е две седмици, след което трябва да се почива преди да се приложи пак.

Ден 1

Закуска
1 чаша кафе

Обяд
2 твърдо сварени яйца

Вечеря
пържола и салата с лимон

Ден 2

Закуска
1 чаша кафе, парче сухар

Обяд
2 твърдо сварени яйца

Вечеря
парче шунка с лимон и 1 чаена чаша кисело мляко

Ден 3

Закуска
1 чаша кафе

Обяд
2 твърдо сварени яйца, сок от моркови

Вечеря
2 твърдо сварени яйца, шунка, салата

Ден 4

Закуска
1 чаша кафе

Обяд
зеленчуци и плодове

Вечеря
месо, салата с лимон

Ден 5

Закуска
настърган морков с лимон

Обяд
печена риба

Вечеря
Нищо

Ден 6

Закуска
1 чаша кафе

Обяд
2 големи парчета пилешко месо и салата

Вечеря
2 твърдо сварени яйца и настърган морков

Ден 7

Закуска
1 чаша кафе

Обяд
парче месо и плод

Вечеря
по желание

Забранява се консумацията на сол, захар, алкохол. Може да пиете течности до 1 литър на ден.