Диета на Гуинет Полтроу

loading...

Гуинет Полтроу е родена на 28.09.1972 г. в Лос Анжелис, щата Калифорния, САЩ.

Специално за Гуинет Рой Аткинс изготвя тази едноседмичната диета с бърз ефект. Като диетолог на Холивид той прави индивидуални диети за Сара Джесика Паркър, Ел Макферсън, Жизел Бюндхен. За Гуинет Полтроу е известно, че в днешни дни предпочита вегетарианството и спорта, но именно с тази диета тя бързо влиза във форма след първото си раждане.

Първи ден
Закуска - Чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с литър вода.
Обяд - 2 сварени яйца и един домат.
Вечеря - 200 грама червено месо и зелена салата само със зехтин.

Втори ден
Закуска - Чаша чай или безкофеиново кафе с литър вода и една солена бисквита.
Обяд - 200 грама червено месо със зелена салата само със зехтин.
Вечеря - 150-200 грама бяло месо или пилешко роле с една купа неподсладено кисело мляко.

Трети ден
Закуска - Чаша чай или безкофеиново кафе с литър вода и една солена бисквита или препечена филия.
Обяд - Зелена салата, един домат,1 портокал или мандарина.
Вечеря - 150-200 грама бяло месо или пилешко роле, 2 яйца, плодова салата (плодове по избор без банани).

Четвърти ден
Закуска - Чаша чай или безкофеиново кафе с литър вода и една солена бисквита.
Обяд - 100-150 грама бяло сирене, 1 яйце и 1 морков.
Вечеря - Плодова салата (плодове по избор без банани), 1 чаша неподсладено кисело мляко.

Пети ден
Закуска - 150-200 грама бяло месо или пилешко роле, 3 не много едри моркова и литър вода.
Обяд - 200 грама печена риба и 1 домат.
Вечер - 200-300 грама червено месо.

Шести ден
Закуска - Чаша чай или безкофеиново кафе с литър вода и една солена бисквита.
Обяд - Печено пиле (200 грама) без кожата и един цитрусов плод.
Вечеря - 2 рохки яйца + 3 моркова.

Седми ден

Закуска - Чаша чай или безкофеиново кафе с литър вода и една солена бисквита.
Обяд - 200 грама червено месо и цитрусов плод.
Вечеря - 1 яйце и зелена салата само със зехтин.

Ежедневно се изпива поне 1,5 вода.

След приключване на диетата храненето трябва да бъде от плодове и зеленчуци, леки салати без много мазнина и без пикантни сосове. За оптимални резултати диетата трябва да се повтори след 4-5 дни.