|
|
Начало на Zazz.info | За Zazz.info | За реклама | Връзка с редактора |
Страници
Търсене
Избрани сайтове
|
Диета на Института по хранене в САЩТази диета е разработена на принципа, че гладуването с цел отслабване всъщност дава обратни резултати. Гладуващият човек се затормозва физически и емоционално, става нервен и раздразнителен. Основният принцип в нея е балансирано хранене с намален прием на калории. Ако диетата се съчетае с умерено физическо натоварване, резултатите от нея са трайно отслабване, без отрицателни отражения на външния вид, като: загуба на мускулна маса, отпусната и повехнала кожа, изтощена и без блясък коса. Целта на диетата е да се изчистят излишните мазнини, като на организма се осигурят необходимите белтъчини, въглехидрати, витамини, минерали. Забравете заблудата, че при диети за отслабване не трябва да се поемат въглехидрати, защото това означава да се лишите от енергия, а и мазнините изгарят само при наличие на въглехидрати. |