5 лесни начина да свалите бързо от теглото си

loading...

Понякога се налага да свалим бързо няколко килограма без значение дали ще успеем за дълго след това да запазим намаленото си тегло.
Какво може да се направи, ако ситуацията е именно такава...

Диета за “манекенки”

Резултат: за една седмица сe отслабва с 1 килограм.
Съвет: хранете се на всеки 3 часа.
Сутрин: рохко яйца.
След три часа: 175 грама извара, чаша чай или кафе без мляко и без захар.
След три часа: задушена пържола от говеждо месо и чаша чай без захар.
След три часа: рохко яйце.
Два часа преди сън: 175 грама извара, чай.

Диета с каши

Резултат: отслабване с 3 килограма за три дни.
Съвет: това е добър вариант за отслабване на хората, страдащи от гастрит, колит и други подобни проблеми. Кашата ( не повече от една и половина чаши дневно) трябва да се изяде на три пъти – за закуска, обяд и вечеря като се сдъвква много внимателно. Необходимо е всеки ден да приемате 1,5–2 литра вода.
Ден 1: Каша от грис. В нея добавяте една настъргана ябълка и една лъжица мед.
Ден 2: Каша от ориз.
Ден 3: Каша от жито.

Антицелулитна диета

Резултат: отслабване с 3 килограма за една седмица.
Съвет: подходяща е за тези, които искат да се преборят с целулита.
Откажете се от употребата на сол и захар, всеки ден изпивайте 6-8 чаши вода, яжте повече плодове и зеленчуци.
Преди закуска: чаша минерална вода със сока от половин лимон.
Закуска: салата от пресни плодове (ябълки, круши, диня, киви, пъпеш), подправена с 1-2 с. л. детско плодове пюре.
Обяд: обезмаслен йогурт или пуканки, шепа сушени плодове или ядки.
Вечеря: 1 с. л. сготвена леща и 1 скилидка чесън (лещата може да се замени със зрял фасул).

Водна диета

Резултат: отслабване с 1 килограм за една седмица.
Съвет: водата способства за по-ефективната работа на храносмилателната система и изпиването на 6-8 чаши вода дневно предотвратява умората и слабостта, които водят до преяждане. Заменяйки сладките напитки, водата ни спасява от излишните калории, а заменяйки кафето – от обезводняване (не забравяйте, че кафето е диуретик).
Изпийте сутрин на гладно чаша вода. След това вместо кафе или кока кола отново изпийте една чаша вода. Нека тя стои на видно място и няма да забравите за нея. Добавяйте в нея сока от половин лимон или грейпфрут. Вечерта поставете няколко бутилки вода в хладилника – така през деня ще можете да се насладите на нейния прохладния вкус.

Диета с магданоз

Резултат: отслабване с 1 килограм за една седмица
Съвет: В тази диета напълно са изключени плодовете и зеленчуците и не е подходяща за хора с болни бъбреци и стомах. Но магданозът оказва благотворно действие на храносмилането и дори се препоръчва при гастрит. Магданозът се препоръчва от гинеколозите при болезнена менструация и нарушения в цикъла, тъй като той съдържа вещества, подобни на женските хормони.
Закуска: чаша кафе без мляко с 1 бучка захар.
Втора закуска: 1 с. л. настърган на едро ренде корен от магданоз, едно яйце
Обяд: 100 грама задушено месо, 1 с. л. настърган корен от магданоз.
Следобедна закуска: 100 грама кашкавал или 200 грама извара, кафе или чай.
Вечеря: чаша айран.

Източник: dieti.info