Ускорете метаболизма си за 7 дни

loading...

Ден 1
Закуска: чаша кафе или чай, ръжен хляб с растително масло
Обед: две твърдо сварени яйца и сварен спанак
Вечеря : салата маруля и целина, 200г. печен телешки стек, печен на тиган с малко растителна мазнина

Ден 2
Закуска: чаша кафе или чай и половин краставица
Обед: салата маруля и целина, 200г. печен телешки стек, печен на тиган с малко растителна мазнина
Вечеря : 300г. шунка

Ден 3
Закуска: чаша кафе или чай, половин краставица
Обед: две твърдо сварени яйца, салата от зелен боб и домати
Вечеря : 250г. шунка, салата от зелен боб и домати

Ден 4
Закуска: чаша кафе или чай, половин краставица
Обед: едно твърдо сварено яйце и салата от моркови
Вечеря : 200г. кисело мляко, 30г. обезмаслено сирене, плодова салата

Ден 5
Закуска: чаша кафе или чай, един морков и сок от един лимон
Обед: пържено филе от риба, салата от домати
Вечеря : 200г. телешки стек на фурна, салата от маруля

Ден 6
Закуска: чаша кафе или чай
Обед: 400мл пилешка супа
Вечеря : едно твърдо сварено яйце и един морков

Ден 7
Закуска: чай с лимон
Обед: 200г. риба на скара, 400г. плодова салата
Вечеря : зеленчуци на скара с подправки, чаша червено вино

Единствените подправки, които може да използвате са пипер, лимон, оцет и горчица.

Диетата не е подходяща за хора, които поддържат спортен режим. Ако 2 дни след приложението на диетата не се чувствате добре, очевидно този режим не е подходящ за вас и трябва да го прекратите