Ден 1 Закуска: чаша кафе или чай, ръжен хляб с растително масло Обед: две твърдо сварени яйца и сварен спанак Вечеря : салата маруля и целина, 200г. печен телешки стек, печен на тиган с малко растителна мазнина
Ден 2 Закуска: чаша кафе или чай и половин краставица Обед: салата маруля и целина, 200г. печен телешки стек, печен на тиган с малко растителна мазнина Вечеря : 300г. шунка
Ден 3 Закуска: чаша кафе или чай, половин краставица Обед: две твърдо сварени яйца, салата от зелен боб и домати Вечеря : 250г. шунка, салата от зелен боб и домати
Ден 4 Закуска: чаша кафе или чай, половин краставица Обед: едно твърдо сварено яйце и салата от моркови Вечеря : 200г. кисело мляко, 30г. обезмаслено сирене, плодова салата
Ден 5 Закуска: чаша кафе или чай, един морков и сок от един лимон Обед: пържено филе от риба, салата от домати Вечеря : 200г. телешки стек на фурна, салата от маруля
Ден 6 Закуска: чаша кафе или чай Обед: 400мл пилешка супа Вечеря : едно твърдо сварено яйце и един морков
Ден 7 Закуска: чай с лимон Обед: 200г. риба на скара, 400г. плодова салата Вечеря : зеленчуци на скара с подправки, чаша червено вино
Единствените подправки, които може да използвате са пипер, лимон, оцет и горчица.
Диетата не е подходяща за хора, които поддържат спортен режим. Ако 2 дни след приложението на диетата не се чувствате добре, очевидно този режим не е подходящ за вас и трябва да го прекратите